Selve tapen er bølgevævet, for at øge mobiliteten og gøre det let at arbejde. Det betyder, at knogleleddene ikke er stabiliseret i en fast position, men tapen understøtter og opretholder fleksibiliteten i leddet. Hvis en muskel er overspændt, bruges kinesio tape, for at lempe musklerne og øger blodgennemstrømningen i området. Hvis musklen ikke er stærk, kan den bruges til at styrke musklen, så den hjælpes til at opnå normal aktivitet.

Når én muskel i kroppen ikke arbejder godt, påvirker det nemlig indsatsen fra de omkringliggende muskler, hvilket forårsager ubalance og på sigt forkert slid, som ofte resulterer i led og muskelsmerter.

Kinesio tape er effektivt til at reparer unormal muskelspænding, eller styrke svækkede muskler. Derudover er det effektivt mod muskeltræthed og kramper.

2. Forbedrer blod- og lymfecirkulationen

Det har en drænende virkning i det subkutane væv under muskelkontraktion og afslapning.

3. Mindsker smerter

Neurologisk smerteundertrykkelse opstår ved at anvende kinesio tape på det berørte område for at give større beskyttelse. 

4. Re-position efter subluksation (hvis f.eks. en skulder er gået af led)

I dette tilfælde har kinesio tape en rent stabiliserende funktion.

 

Uanset legemsdel kan kinesiotape anvendes til mange forskellige typer af smerter og lidelser, som et middel til forebyggelse af skade/sygdom og til genoptræning.